个又失败了，苏锦绣忍不住对着自己摘抄的这些方法长吁短叹起来。杜邵光注意到了苏锦绣这几天有些不对劲，就问道：“怎么了这是，这几天我看你老是茶饭不思的？”说着，杜邵光拿起了苏锦绣手里的那张纸，看了看，问道：“你要减肥啊？你又不胖减什么肥啊？”
苏锦绣闷闷不乐地冲着杜邵光说道：“哎呀，我那天发现我的牛仔裤都穿不下了，一上体重秤发现我胖了八斤呢！”
杜邵光说道：“当然了，你吃完晚饭就坐在那儿看偶像剧，动都不动怎么可能不胖啊？”
然后杜邵光就开始看纸上的具体内容，说道：“不行，你这都不科学。要么就是单一饮食容易营养不均衡，要么就是绝食什么的，这个你是瘦了，但是瘦的大部分是水然后肌肉变小，脂肪消耗的少。再说了一绝食你的身体代谢都会跟着变慢，然后你就觉得你明明吃得很少了但是还是会胖。哎，你减肥你也尊重科学好不好？”
苏锦绣说道：“行啊你，杜邵光，你可真是妇女之友，这话题你都能说的头头是道。”
杜邵光得意地说道：“早就跟你说了，我是中老年妇女心中的偶像！不过没跟你开玩笑啊，你这减肥方法确实不科学，要不这样吧，我以后晚饭给你做粗粮然后多做蔬菜，再陪你出去运动运动，很快你就瘦了。”
苏锦绣说道：“真的假的？”
杜邵光说道：“你信任我行不行？再说了，我爸妈可都是医生啊。等着，我给你做晚饭去，你去在你手机上下载一个计步器去。”说着，杜邵光就进了厨房，苏锦绣也乖乖去给手机下载计步器了。
杜邵光去冰箱里拿出了生菜，小番茄，紫甘蓝，杏鲍菇，蘑菇和柠檬。杜邵光先把杏鲍菇切片，小蘑菇切块然后放进锅里炒了一下。小番茄、生菜、紫甘蓝洗干净后把紫甘蓝和生菜撕成一片一片的。因为沙拉酱热量比较高，所以杜邵光没放沙拉酱而是换了低热量的调料。把炒好的蘑菇、杏鲍菇、紫甘蓝、生菜和小番茄一起放进玻璃碗里加入黑胡椒，一点点盐和一点橄榄油，再把半个柠檬挤出汁来滴进去搅拌。蘑菇蔬菜沙拉就做好了。
之后杜邵光又去冰箱里拿出来了苏锦绣腌制好的蜂蜜柠檬，用水泡开。然后杜邵光拿出了粗粮土司，放进了烤箱烤了一下把土司烤的焦焦脆脆的，晚饭就ok了。
杜邵光把晚饭端了出来，对苏锦绣说：“这个沙拉里面没有沙拉酱，调料很健康你可以吃。然后柠檬水是润肠的，可以帮助你减肥，土司是粗粮的你也可以稍微吃一点。放心吧，者都很健康，不会长胖的。”
苏锦绣就把自己那碗沙拉吃光了，喝了杯蜂蜜柠檬水还吃了半块粗粮土司。
饭后，苏锦绣要打开电视去和帅哥“约会”
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