一定好处，但并非修习）。睡姿最好慢慢养成习惯，即使夜间翻身也不散乱，唯左右互换，则肝肺气血自动调和流注，使睡中得益更大。
三、收功方法
把意念集中到肚脐下丹田处，心里默念：“引气归元，收功圆满”三遍，然后慢慢转动眼球，左转三圈，右转三圈，然后轻轻活动头部、肩部与身体，动作要有由小到大，再搓搓脸，梳梳头，然后缓缓坐起。
注意不要马上喝水、吃东西及剧烈运动，要等身体慢慢恢复到常态，心率也由慢转到正常速率时，再进行日常活动。
四、注意事项
练习侧卧时枕头要比仰卧略高一些，一般以自感舒适为度。
东皇玺在修《五龙盘体功》的同时，远在几百万里之外，东皇明月却已深陷入梦中。
在梦里，她在慢慢的解读着一只白狐的七世恩怨。
青丘之山，有兽焉，其状如狐而九尾，其音如婴儿，能食人，食者不蛊。
青丘在其北，其狐四足九尾，狐仙们，集人类全部美德于一身，成为人类的好朋友，它们强调友谊、尊重真情，反而比人类更可爱。
随着修道之人们走访，平日里会经常听到一些有趣或者让人沉思的故事，而其中一个白狐的故事，是在一起前往旅途中听得的，那是一次有趣的出行……
天道讲承负因果，虽然不同派别对于转世与轮回观的看法不同，但在这个相通的法则下，人、鬼、妖似乎都不断在欲念与天道间进行选择。
传说，一些修行极高的存在，已经洞悉了天道深远，却最终依然违背天道选择了某种欲念。
或许，道人给出的答案更接近法则的真相——人欲即天理。但其实道人在给出了这个答案后，似乎在用一生在对这句话进行“精准化”的解读：在克制后的人欲才是天理，或者说建立在良心之上的人欲才是天理，欲念有度，天道深远。
在梦里，东皇明月的对面坐着的黄大爷是一个古朴之人，言谈中能判断他似乎是一养育猪仔以及种植瓜果为生的人。
两人山南海北的聊了起来，然后讲到了玄之又玄的话题，她笑着问他：“大爷，你信命么？”
他几乎没有犹豫，斩钉截铁的说：“我信。”
未等东皇明月接话，他说：“你知道吗，我家田里里有一个非常古老的雕像，现在已经残破不堪甚至分辨不出到底是什么，但关于这个雕像老一些的人一直流传着一个说法。”
“最早这块地方有一座娘娘庙，这雕像是当时娘娘庙的物件之一，后来庙被毁了，只剩下这雕像。”
东皇明月一听娘娘庙，便来了兴趣。在北方，一般娘娘庙主要有三类：供奉女娲娘娘的庙。供奉某些有德行、行大善的妇女的庙。以及供奉动物仙的庙。
她便问黄大爷那是什么娘娘庙？
他说，传说
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