，你的发带。”
沈年将头上的发带取了下来，准备还给对方。
不料，楚晚宁抬手挡了挡，说道：“你带着吧，你等下还会留更多的汗。”
“？”沈年楞了一下，回过神来的时候，就见楚晚宁已经把那对5kg的哑铃递在了他的手上。
“不是，楚教授，我不行了，你自己练吧。”
沈年摆了摆手拒绝道，今天这一天的运动量都比得上他过去一周了。
这撸铁真是累死人嘞。
“快点的，男孩子不要轻易说自己不行。”
楚晚宁不管不顾的把哑铃放到了沈年的手上，然后握着对方的手臂
一旁好几位健身爱好者看的那叫一个磨牙擦掌！
纷纷谴责沈年这种得了便宜还卖乖的行为。
要是有这么一位美女私人教练，别说举个5kg了，直接把强度拉满，20kg！
“这小子真该死啊！”
“不看了不看了，越看越气，这狗粮都硬塞到我嘴里面来了！”
“想不到来个健身房都能被秀恩爱！！！”
“.......”
沈年可不知道他和楚晚宁现在已经成为了众人眼中散发着恋爱酸臭味的情侣。
此刻他正紧咬着牙，想在做一个哑铃弯举。
楚教授说的对！男生可不能轻易说自己不行！
这个想法涌入他的脑海中，但也仅仅维持了两秒钟就消散。
算了，世界毁灭吧
沈年绷不住了，手上的力道渐渐松了下来，好在的是楚晚宁在一旁辅助着他，这才让他完成了最后一个弯举动作。
“来不了了，楚教授，真的一个也来不起了，你做吧，我在旁边看着你做。”
沈年暴汗如流，把自己矿泉水拿在手上后，就直接一屁股坐在了地上。
“有这么累吗？”
楚晚宁疑惑地问道。
“有啊！”
沈年很想说要不你拿个20kg的感受一下？
“行吧，那你多休息一会儿。”
楚晚宁点了点头，然后在脑海里回忆起了自己小时候跟着父亲一起锻炼的场景
也是跟现在的沈年一样，要死要活的。
“......”
休息好几分钟后。
沈年以为今天也该到此为止了。
直到楚晚宁走到他身前，拉起他的手臂，把他带到了一个他说不来的器械面前。
“平板卧推，咱们今天就推空杆。”
楚晚宁一边说，一边演示。
“注意手掌的卧距，挺胸沉肩，腰是反弓着的，小臂垂直于地面，向下吸气，向上吐气。”
“感受胸大肌被拉扯开...”
楚晚宁专业的术语落在沈年的耳朵里...就像是在听天书般。
他只看到楚教授的小嘴巴叭叭叭的，然后躺在一个椅子上，双手握着一个银色的铁杆杆，在胸口上面一推一放。
“你听懂了吗？”
楚晚宁最后问道。
沈年点了点头...脑子：我会了！
随后他也依葫芦画瓢的模仿起刚才楚教授的动作。
他感觉这个应该是比较简单的，毕竟还能躺着做
而且刚才看楚教授那游刃有余的动作，他目测这个铁杆杆应该也就还好。
可当他把手握着铁杆上，尝试着推了一下
那铁杆顿时开始剧烈抖擞了起来，和它一起抖得还有他的两只手臂
“我辅助你，调整呼吸，挺胸沉肩。”
楚晚宁赶紧附身，双手也抓在铁杆上。
“来！一！”
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